Selon diverses études : prendre des pauses nous rendrait beaucoup plus productifs !
Prendre du temps pour en gagner : Quand pauses rime avec productivité !
Prendre le temps de s’accorder une pause nous fera, en réalité, gagner du temps. En effet, il ne faut pas avoir peur de prendre du retard lorsque nous prenons une pause. Au contraire, prendre une pause nous permettra de renouveler notre capacité de concentration et donc de gagner en productivité.
Il est donc indispensable de faire des pauses. Cela permet de s’aérer l’esprit, de repartir à zéro et de retrouver de l’inspiration. Eh oui, qui n’as jamais stagné sur un sujet par panne d’inspiration ? Et tout à coup retrouver l’inspiration simplement en allant aux toilettes ou même en parlant d’un tout autre sujet avec ses collègues.
Les pauses au travail : Un véritable moteur vers la création de lien social !
Les pauses sont donc également créatrices de lien social. Elles permettent de discuter et d’échanger avec d’autres. Que ce soit d’autres coworkers ou des collègues avec qui, en temps normal, nous ne prenons pas le temps d’échanger alors que ces échanges peuvent être enrichissants tant sur le plan humain que sur le plan professionnel. Ces petits moments conviviaux améliorent nettement la qualité de vie au travail.
Que nous soyons travailleurs de bureau ou de « terrain », prendre une pause est indispensable à notre bonne condition physique. Se lever, s’étirer un peu, se dégourdir les jambes ou au contraire prendre 5 minutes pour s’asseoir, se poser un peu et surtout souffler, se déconnecter … Tous ces éléments sont réellement essentiels et non négligeables à une bonne hygiène de vie.
Il vaut mieux prendre régulièrement des pauses afin de limiter la fatigue, le manque d’efficacité, la surcharge mentale … Tous ces éléments qui, à la longue, pourraient mener à des accidents de travail ou même au burn-out.
De plus, même si nous savons que cela n’est pas toujours possible, prendre une pause dans un endroit adapté et d’autant plus agréable. C’est pourquoi au Hall 24 nous avons conçu différents espaces conviviaux : la cuisine pour se réunir autour d’un café, l’espace détente afin de pouvoir se relaxer et également la terrasse qui nous permet de profiter du soleil (une petite cure de vitamine D lorsque la météo le permet).
être plus productif au travail revient donc à ne pas délaisser les pauses !
Les pauses sont RÉELLEMENT importantes pour notre santé physique et mentale. Elles permettent de booster sa concentration, de gagner en efficacité et d’augmenter sa productivité. De plus, grâce à elles nous pouvons créer des liens sociaux et passer un moment convivial et donc de joindre l’utile à l’agréable !
Pour finir, n’oublions pas que les pauses s’inscrivent dans le cadre légal du Code du Travail. En effet, légalement nous devons avoir un minimum de 20 minutes de pauses dès 6 heures travaillées même si, d’après l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), pour diminuer le taux de fatigue des employés, il est recommandé de faire plus de pauses en fractionné.
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